Pilates

Pilates ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um schnell straffere und schlankere Muskeln zu erhalten. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung wird die natürliche Muskelbalance wieder hergestellt. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Stabilisierung des Rumpfes. Muskelaufbau und Straffung wird durch ein perfektes System von Muskelspannung und Dehnung erreicht.

Die Konzentration auf die exakte Ausführung der Pilatesübungen führt zu einem verbessertem Körperbewusstsein. Dadurch fühlen Sie sich nach jedem Training entspannter.

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