Yoga

Yoga beschreibt die meditative Abfolge von progressiven Posen in Kombination mit der Atmung, was den Körper bei regelmässiger Praxis kräftigt und stärkt, gleichzeitig aber auch geschmeidig und beweglich hält und das Zusammenspiel der Muskeln fördert. Durch die logische Reihenfolge der Übungen (Flow) sowie deren Ausführungen gemäss „inner visions“ wird das Fokussieren der Gedanken und Konzentration geübt, was zu einer mentalen Ruhe und inneren Balance führen kann.

Einstieg jederzeit möglich, ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Happy Mind & Soul

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