Vinyasa Yoga (Power Yoga und Yogilates)

Vinyasa Yoga (Power Yoga)

Die Essenz des Vinyasa Yoga Pfades besteht darin, mit Prana – der kraftvollsten Energiequelle überhaupt – verbunden zu sein. Vinyasa steht für eine natürliche Sequenz mit eigener Intelligenz oder anders gesagt für eine Welle, ein Puls, einen Rhythmus: eine kraftvolle Abfolge mit Anfang, Mitte und Ende. Was erfährst du in dieser Praxis? Dass der Körper nichts Festes und Unbewegliches ist; während Sie Vinyasa üben, befindest du dich in einem dynamischen Fluss, welcher Kraft, Beweglichkeit, Atemgewahrsamkeit und Intuition gleichermassen aufbaut und verbindet.

Donnerstag 19 Uhr


Yogilates Fokus Körpermitte, auch als Rückbildung sehr gut geeignet

Bei Yogilates geht es darum, auch die tiefer liegende Muskulatur, besonders die Stützmuskulatur des Rumpfes und Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Entspannung, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen kommen ebenfalls dazu. Dieser Kurs eignet sich auch super anschliessend nach dem Rückbildingskurs oder als Rückbildungskurs.

Sitzt du viel im Alltag oder spürst du deinen Rücken im Alltag, dann ist diese Stunde für dich optimal.

Montag 17.30 Uhr


Einstieg jederzeit möglich, ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.

Happy Mind & Soul