Core, Flow & Mind

Diese Yogastunde ist eine Einladung bei dir selbst anzukommen.

Bei Core (Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Hüftmuskeln) findest du deine innere Stärke – achtsam, kraftvoll und getragen von deinem Atem. Du spürst, wie Stabilität entsteht, durch bewusste Verbindung zu deiner Mitte.

Im Flow kommst du ins Fliessen. Bewegungen gehen ineinander über, der Atem führt dich, Gedanken werden leiser. Du darfst loslassen und dich tragen lassen- von Moment zu Moment.

Der Mind-Teil schenkt dir Raum für Stille, für bewusste Atmung und tiefe Entspannung. Hier darfst du alles ablegen, was dich im Alltag schwer macht, und neue Klarheit entstehen lassen.

Core, Flow & Mind ist mehr als Bewegung.

Es ist Zeit für dich.

Zum Spüren, zum Auftanken und zum Ankommen. Yoga als Ausgleich zu einem aktiven, fordernden Alltag.

Du verlässt die Stunde geerdet, gestärkt und innerlich ruhig- mit einem Körper, der sich lebendig anfühlt und einem Geist der wieder frei atmen kann.

Die Stunde findet ab Sommer 2026 jeweils am Dienstag um 19.30 Uhr statt.