Rückbildung

Im Rückbildungsyoga kommt ihr zu zweit. Dein Baby wird in die Übungen integriert. Die Rückbildung mit dem Baby fördert die Regeneration, Kräftigung deines Körpers und die Verbindung zwischen Mutter und Kind.

Vorteile Rückbildungsyoga

  • Stärkung Beckenboden, Bauch und Rücken
  • Lockerung Schulter und Nacken
  • Entspannung und Regeneration
  • bewusst Zeit für sich und Ihr Baby
  • Atemübung zur Beruhigung
  • praktische Übungen für Zuhause
  • schneller wieder fit und in Form
  • Babymassage

Der Kurs findet am Montag oder Freitag um 10.15 Uhr in 6 oder 7 aufbauenden Stunden statt.

Am Montag um 17.30 Uhr findet eine Yogilatesstunde mit dem Fokus der Stärkung von der Körpermitte (Bauch und Rücken) statt. Dieser Kurs ist auch für die Rückbildung geeignet, melde dich bei mir und wir treffen uns vor der ersten Stunde etwas früher, damit wir die Beckenboden Übungen zusammen besprechen können.