Rückbildung

Workshop an 3 Nachmittagen

In der Rückbildung kannst du gerne mit deinem Baby teilnehmen. Dein Baby wird in die Übungen integriert. Die Rückbildung fördert die Regeneration, Kräftigung deines Körpers und die Verbindung zwischen Mutter und Kind. Zusätzlich bekommst du Unterlagen und Videos mit Übungen für zuhause.

Vorteile Rückbildung

  • Stärkung Beckenboden, Bauch und Rücken
  • Lockerung Schulter und Nacken
  • Entspannung und Regeneration
  • bewusst Zeit für dich und dein Baby
  • Atemübung zur Beruhigung
  • praktische Übungen für Zuhause
  • schneller wieder fit und in Form
  • Babymassage

Neu Rückbildung mit Yoga und Pilates jeweils am Montag um 17.30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich.

Der Kurs findet am Donnerstag um 15.45 Uhr Uhr an 3 aufbauenden Stunden statt.