Schwangerschaftsyoga

Ein Raum für dich, dein Baby und alles was kommt.

Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft.
Eine ganz besondere Zeit voller Veränderung, Wunder und neuer Verbundenheit beginnt.

Schenke dir bewusst Raum für dich und dein kleines Wunder. Lerne, achtsam und tief zu atmen, zur Ruhe zu kommen und deinem Körper zu vertrauen. Mit wohltuenden, stärkenden Übungen erfährst du, wie du deine Schwangerschaft ausgeglichener, bewusster und mit mehr Leichtigkeit geniessen kannst.

Der Kurs eignet sich ab ca. der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Zusätzlich erhältst du ein Booklet mit Videos und Übungen für zuhause, damit du auch zwischen den Kurseinheiten gut begleitet bist.

Die Vorteile von Schwangerschaftsyoga

✨ Körperlich
Fördert die Beweglichkeit, stärkt den Körper, löst Verspannungen und bereitet dich sanft auf die Geburt vor.

🌬 Atem & Nervensystem
Beruhigt, harmonisiert den Energiefluss und stärkt die Verbindung zu dir selbst.

💞 Emotional
Schafft Raum für alle Gefühle – Freude, Unsicherheit, Wandel – und begleitet dich achtsam durch diese besondere Zeit.

🤍 Bindung
Vertieft die Verbindung zu deinem Baby durch Bewegung, Stimme, Atem und liebevolle Präsenz.

🌿 Spirituell
Stärkt das Vertrauen in das Leben, deine Intuition und den natürlichen Geburtsprozess.

👭 Sozial
Ermöglicht Austausch, Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung in einem geschützten Raum.

🕊 Kurszeit:
Montag, 18.25 Uhr ab Sommer 2026 jeweils am Dienstag um 18.15 Uhr

Empfohlene Kontakte:

Marco Fellmann Krankenkassenberatung für das Baby und die ganze Familie Tel: 079 150 43 21

Michèle Meyer Ambulante Pflegefachfrau Wochenbett (Krankenkassen anerkannt) Tel. 079 438 16 02

Corina Estermann Hypnobirthing Geburtsvorbereitungskurs http://www.gioia-di-vivere.ch